上海市曹杨中学心境界

——心理综合实验室介绍

心境界寓意个人内心和谐，倡导心与境的和谐共生、协同发展的意识观念。它的位置处于实验楼312-316室，是一个集测量、教学、辅导、宣泄、放松为一体的心理活动区，共分为个别辅导室、团体活动室、心理宣泄室、音乐放松室、沙盘游戏室六个功能区。

心理宣泄室：让学生在一个安全可控的范围内，用消耗体力、运动击打、注意力转移的方法，将心中不良情绪宣泄出来，从而实现心理的平衡调节，内心压力的宣泄与释放。

沙盘游戏室：运用荣格的分析心理学，让学生在一个自由、安全、受保护的环境下，心理治疗师运用沙盘这一非语言性沟通工具，引导学生进行自我认知调节、潜意识精神分析，是通往学生心灵的途径的良好方法。

音乐放松室：音乐放松室内应配有专业的放松设备，通过各种放松技术、专业的音乐，使来访者消除和缓解焦虑、紧张等不良情绪，消除心理障碍，从躯体上和精神上得到双重的放松。

团体活动室：团体辅导活动是中小学生心理健康教育的一个重要途径，兼有有心理活动课教室和团体辅导区的功能。是心理老师开展心理活动课教案和针对某一心理问题进行室内团体辅导、游戏辅导的场所。

个别辅导室：个体心理咨询室作为心理教师与来访者进行面对面咨询的场所、用于对有情绪困扰的学生进行心理疏导，也可承担一对多的家庭咨询。

上海市曹杨中学

心理咨询室值班表

值班时间：周一~周五12:00-13:00

咨询室地点：实验楼三楼316室心理咨询室

上海市曹杨中学

心理教师任课表

2019.9.2 殷瑛任课表

上课地点：实验楼314心理活动室

2019.9.2 顾欣怡 任课表                                                      

上海市曹杨中学心理健康教育工作计划

（2019学年第一学期）

【指导思想】：认真贯彻《中共中央国务院关于加强未成年人思想道德建设的若干意见》，进一步落实教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》，切实贯彻我校特色育人目标“以境养心、和谐共生、协同发展”，以“创造和谐心理环境”为总目标，以创建上海市心理健康示范校为抓手，以课堂为主阵地，加强和深化我校心理健康教育工作，精心构建了心理健康教育体系，使心理健康教育工作有目标、有步骤、有组织地系统开展。

一、课程教学：提升课堂教学能力，展现心育的生命力。

1、加强与学生的沟通和交流，深入了解学生的心理发展现状，提升对学生的引导能力，提升学生主动思考和总结的能力，注重心理调节方法的引导，加强主流价值观的引导，帮助学生学会认识自我、主动规划，发挥心理教育的影响力和生命力。

2、积极参加市区教学研讨活动，向优秀同行学习，提升教学能力。

3、高中结合教材《高中生心理健康自助手册》的几个模块（青春飞扬、情绪管理、生命教育、思维注意、时间管理、生涯规划）和班级管理反映的问题进行教学模块调整，不断优化改进教学设计，实现“激活课堂”教学理念。

4、初中教学中第一学期以适应校园和调整习惯为主，初中预备年级作为小学和初中的衔接阶段，着重强调学生在该阶段的自我认识与学习状态调整，因此本学期的教学安排以校园适应、人际沟通、学习方法和情绪调整作为重点，章节形式展开教学。

5、完成校本心理教材《高中生职业生涯规划导航》、《以境养心》的改编工作。

6、研拓一体，加强学生课题研究指导：高一开展心理拓展课，根据课程内容及学校环境素养安排计划开展课题指导，以学年为期限，递交小组课题论文。

二、个别辅导：做好个别辅导工作，健全危机干预体系

1、面询：心理咨询室开放时间为12:00-13:15，每天会有一名心理老师值班，需要咨询的师生可提前与老师预约。

2、网络咨询：如果有紧急需要，可以通过网络方式与老师取得联系。曹杨中学心理QQ：2759955169。

3、心理活动室开放：分别为宣泄室、沙盘室、松弛室，开放时间为12:00-13：15，需要使用心理器材与值班学生登记即可使用。

4、健全危机干预体系：做好危机干预的识别和诊断，做好干预记录，及时上报区心理中心，做好转介工作。

5、积极联络班主任，了解关注学生动态，及时进行个别心理、情绪障碍的干预。

三、生涯规划教育：以课题研究引领生涯规划校本化实施

我校有两项生涯规划课题，分别为：市级课题《中小学生涯辅导项目推进》以及殷瑛老师区级个人课题《高一学生职业决策自我效能提升策略的实施研究》，本学期将以本课题为引领，完成校本教材《高中生职业生涯规划导航》的改编工作，以高一环境素养拓展课为实施阵地，进行职业决策自我效能提升的实践研究，并总结研究经验。

1、按计划开展课题研究：《高一学生职业决策自我效能提升策略的实施研究》。

2、完成校本教材《高中生职业生涯规划导航》改编工作。

3、逐步总结我校“环境素养培育”教育理念引领下学生生涯规划工作的实践经验，并形成论文。

四、家庭教育：继续做好品牌项目《和孩子一起成长》

我校家庭教育工作历史悠久，组建了由分管校长、资深班主任、心理教师的专业家庭教育团队，形成了我校家庭教育品牌项目《和孩子一起成长》。本学期家庭教育工作将继续落实好品牌项目，结合各年级家长会进行微讲座。

五、科研工作：以课题引领教学，提高教育实效性

1、完成区级课题《高一学生职业决策自我效能提升策略的实施研究》的研究工作。

2、完成市级课题《中小学生涯辅导项目推进》课题研究，做好校本生涯规划工作。

六、教研培训：积极参与市区培训，努力提升专业水平

1、积极参与市区教学研讨活动，各类培训活动，积极参与区里的督导，努力提高自身专业水平。

2、积极参加名师工作室各项培训工作，积极完成学习任务，努力提高专业水平。

七、社团工作：激发兴趣，助人自助

1、结合学生的心理特点和心理需求，开展丰富多彩的社团主题活动，发挥心理教师个人学科优势和学生资源，充分挖掘心理教育资源，激发学生学习心理的兴趣，比如微表情心理学、心理电影赏析、读书会等等，帮助学生丰富心理学知识。

2、同伴辅导员计划：帮助学生初步了解心理咨询和助人方法，以社团为阵地，培养“同伴辅导员”，帮助学生了解中学生常见的心理困扰以及疏导方法，学会助人自助。

3、本学期拟开展心理社团及招新活动，根据学校社团活动时间，进行初中年级心理社团活动，以小团体活动为主，8-10人进行主题式自我发展活动，做好社团工作记录及活动反馈。

八、学生讲座：

1. 结合年级情况和学习生活中反馈的问题，进行心理疏导和心态调节。

2. 初三考前辅导，根据初三考前学生的心理状态和需求进行针对性的讲解，提出建议。

3. 初二（或初三）的生涯辅导：结合该年级对于未来选择和时间分配，进行相应的生涯辅导课的开设，涉及学习观、人生观和对自我规划的引导。

上海市曹杨中学心理室

2019年9月2日