疫情防控期间，居家办公和线上学习相“邂逅”，也让家庭亲子关系迎来了一场“小考”。 家长与孩子朝夕相处，加上疫情不确定导致的焦虑、烦躁心理，亲子关系容易发生矛盾冲突。“上网课有没有认真听？作业及时提交了吗？会不会偷偷玩游戏、看视频？”一桩桩小事都可能演变成线上学习期间亲子冲突的导火索。

为了帮助家长们更好地开展家庭教育，营造良好的亲子氛围，我校结合各年级家长会面向全体家长开展了“让爱流动——“线上学习”家长学校主题活动”。专职心理教师殷瑛老师带来微课堂讲座，从家长自我调适、亲子沟通五要诀、爱的五种语言、亲子互动的活动四个方面为家长们送上亲子沟通小妙招。

自我心理调适

社交平台上引发热议的上海名菜“蛤蜊炖蛋”，背后是中国人以平常心面对不确定的智慧。困难当前更需要我们以强大的韧性和心理弹性来面对生活。家长们作为家中的“顶梁柱”，在维持日常生活正常化的同时，更需要关爱自我，保持积极乐观的心态，还可以积极寻求支持来保持情绪稳定。在情绪稳定的基础上，亲子沟通才能顺利开展。

沟通五要诀

倾听、理解、提问、协商和表达是亲子沟通的五要诀，我们也需要倾听孩子内心的想法。殷老师通过“冰山理论”向家长们解释了孩子行为背后原因的复杂性，特别强调家长对孩子内心保持好奇的重要性，并通过提问了解孩子的感受、想法、期待，从而了解孩子真正的渴望，走进孩子内心，建立沟通的桥梁。

爱的五种语言

对于青春期孩子，家长们常会产生这样的困惑：明明很爱孩子，为何孩子却感受不到自己的爱？这就需要我们智慧地运用“爱的语言”。

殷老师向家长们详细介绍了爱的五种语言：肯定的言辞、高品质的陪伴、服务的行动、肢体接触、精心的礼物。生活中我们也需要不断地探索，了解孩子需要的爱的语言，在实际行动中让孩子感受到爱。

亲子互动“营养餐”

居家期间，同时也是开展亲子活动的好时机。针对不同年龄段孩子的特点，殷老师给出了亲子互动的“营养餐”。初中家长可以通过运动、绘画、烹饪美食等方式增加与孩子的互动，高中家长可以跟孩子读书、观影或跟孩子聊聊彼此对职业和生活的看法，加强孩子对学习和生活的理性思考，同时也能增进亲子关系。

锦囊妙计

家长学校中，各班主任也和家长们分享了自己的“锦囊妙计”。

杨老师建议家长和孩子针对手机问题“约法三章”，给孩子一定的自由空间。田老师展示了家长和孩子共同拟定的“时间规划表”，为孩子们的时间管理能力喝彩。黄老师结合自己的亲身经历，提示家长们也可以学会“示弱”，给孩子一个共同面对问题的机会，让孩子在“被需要”的过程中学会成长。

来自高一（1）班周祺同学的爸爸作为家长代表分享了自己与孩子交往的秘诀。

彼此平等、互相尊重是良好亲子关系的基石。让爱在家中流动，“神兽”不再是烦恼！